Wobei kann das hilfreich sein?
Körperliche Schmerzen können uns mit etwas in Kontakt bringen, jenseits von medizinischen, strukturellen und funktionellen Befunden. Sie können uns mit einer Portion Neugier an Orte bringen, von denen wir bisher nichts mehr wahr genommen oder es einfach vergessen haben. Wie bei einem „Bauchgefühl“, was wir kennen oder sagen, das wir es doch gewusst haben, im nach hinein.
Häufig frage ich Patienten ob sie nicht einen Unfall hatten oder eine Belastung. Es dauert meist sehr sehr lange bis eine Erinnerung kommt. Und das ist auch gut so! Es muss nicht zwingend benannt oder ins Bewusstsein gebracht werden. Wenn aber der Körper sehr hartnäckig ist, lohnt es sich hinein zu horchen. Das zu lernen, kann eine Form der Selbstfürsorge sein. Wie eine Fragen, ob noch alles in Ordnung ist.
Mit der Focusing Methode verweilen bei einer zunächst unklaren körperlich spürbaren Resonanz auf eine Situation oder auf das Gebiet was so Schmerzen verursacht. Mit dieser achtsam zu verweilen bzw. diesem Gesellschaft zu leisten. Daneben bleiben. Nicht das Gefühl forcieren/hineindringen oder davonlaufen/zurückziehen. Zwischen sich und dem Gefühl einen Abstand herstellen, genug um Atmen zu können. So das es comfortabel ist.
Der Übergang zur Sprache, bezug nehmend zum Körper-spüren ist ungewohnt. Im Pendeln mit genauern, abgleichen etc. was mit Bildern, Erinnerungen, Worten einhergehen und eine Bedeutung bekommen kann aber nicht muss.
Meistens wird das Spüren in der Hals, Brust, Bauchregion wahrgenommen. Es ist ein Zusammenspiel von Gehirn, Organismus und Umwelt.
Durch die Begleitung wird der Körper unterstützt mit diesem „Noch nicht Wissen können“ als Resonanz Raum in Kontakt zu kommen. Mit dem klarer werden seiner Gefühle, Gedanken und dem Aha Erlebnis, wenn sich etwas stimmig anfühlt, ist es möglich diesen inneren Ort zu besuchen, in Situationen von Schmerzen, Unwohlsein mit etwas, um Klarheit zu finden.
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